décroissance

Confiance en soi et sommeil / contre les migraines, la dépression
et la fibromyalgie / désaccoutumance au tabac

Le griffonia simplificifolia est une plante africaine qui agit directement sur le taux de sérotonine, cette substance qui règle notre humeur et détend nos muscles.

Les scientifiques constatent que la plante griffonia simplicifolia agit sur l'humeur, le sommeil et les tensions nerveuses.

• migraine et maux de tête chroniques ;
• dépression (sentiment d'inutilité, léthargie, agressivité, mal-être, etc.) ;
• endormissement difficile ;
• ataxie cérébrale (trouble de la coordination des mouvements) ;
• fibromyalgie
• anxiété
• pour diminuer l'appétit et les fringales

Cette efficacité est due à une substance le 5-HTP contenue dans le Griffonia simplicifolia : une seule graine renferme 3 à 7 % de 5-HTP. Cela en fait la plante la plus riche en 5-HTP.
Le 5-HTP présent naturellement dans le griffonia est ensuite transformé par l'organisme en sérotonine, un neurotransmetteur bien connu, ayant pour rôle essentiel de réguler l'humeur, le sommeil, les comportements alimentaires émotionnels.

Aussi, une alimentation riche et complétée en 5-HTP est une source de bien-être des plus appréciée pour ceux et celles qui privilégient la détente, le sommeil réparateur, la minceur (en luttant contre les habitudes alimentaires émotionnellement déséquilibrées ou compulsives). Une alimentation source de bonne humeur et d'apaisement est une alliée de choix pour accompagner la désaccoutumance du fumeur.

Le griffonia s’associe avantageusement avec le millepertuis.

Précautions et contre-indications

Voici donc les précautions préconisées par les scientifiques :
• ne pas administrer de 5-HTP aux épileptiques ;
• légers troubles gastro-intestinaux, possibles et passagers ;
• somnolence possible : ne pas conduire sous 5-HTP ;
• ne pas administrer aux femmes enceintes ou allaitantes ;
• éviter les associations avec d'autres anti-dépresseurs chimiques et les bêta-bloquants ;
• n'administrer que sous surveillance médicale du 5-HTP avec des ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de sérotonine). Un excès de sérotonine peut avoir des conséquences graves.

Sous pilule contraceptive  : limiter les doses et surveiller les effets.

SOURCES:

http://www.achatnature.com/boutic/bou_list.cgi

Univers-nature.com

http://www.dieti-natura.com/pl/product.pl?prd=00988&lg=fr